ダイエット→リバウンド→またダイエット→またリバウンド…（以下略）
陥りやすい「ダイエット、魔のループ」です。
このループを何回も繰り返していると、何が起こると思いますか？
スバリ、痩せなくなるのです！
ダイエットの失敗がどんどん積み重なっていくのです！
実に恐ろしいですが、本当の話です。
体重が減らなくなる理由には
「基礎代謝の減少」が大きく関わっています。
普段から鍛えていてさらにボディービルダーのような
マッチョボディにビルドアップした方ならともかくですが。
これからダイエットに取り組もうと考えているあなたは
普通か、もしくは普通より少ない筋肉量の持ち主で
普通に生活しているはずです。
普通の人間の普通の筋肉が一度落ちると
元の筋肉を取り戻すことはとても困難です。
となると、前述しましたとおり
エネルギーは体内に蓄積される一方となってしまうのです。
この恐ろしい事態を防ぐためには
・長いスパンで
・栄養はしっかり摂って（炭水化物・脂質・たんぱく質はある程度減らしても可）
・ストレスを溜めないで
・適度な運動をしながら
・体型の改善に挑むこと。
ですね♪