「イライラしててお腹が空いた」
「彼氏にフラれてヤケ食いした」
悲しいことですが、本当に悲しいことですが（涙）
たいていの方が経験されてきたのではないでしょうか。
この原因はストレスだと言われています。
怒ったり泣いたり、普段と違う状況に立たされると
異常を察知した体は器官を過剰に稼働させて、エネルギーを放出してしまうからです。
本当に人間の体はよくできています。（しつこいですね）
何事もストレスを溜め込まないに越したことはないのですが
複雑化する現代社会、ストレスの発生源もあちこちに隠れています。
ダイエットもストレスを引き起こす要因のひとつに挙げられます。
「お腹がすいた…すいた…本当にすいた…アイス食べたい…ポテトチップス食べたい…」
こんなふうにひたすら思いつめていると、ストレスはたまる一方。
風邪をひいたかもと思い込んでいると、本当に体調が悪くなってしまうのと同じです。
何事も考えすぎは禁物。
仕事や趣味に打ち込むことで、お腹が空いていることを忘れてしまいましょう。
そしてこれが最も大切なこと。
思いつめてしまうほどの過度のダイエットをしないこと！
「痩せなきゃ！」という強迫観念にかられることなく、長いスパンでのんびりやることが
ストレスを溜めない健康的なダイエット成功の秘訣ではないでしょうか。