メタボリックシンドロームの基準は
実にカンタンです。
おへその周りをぐるりとメジャーで囲みましょう。
男性は85センチ以上
女性は90センチ以上。
以下の条件があてはまった方は要注意。
病院に行って血圧測定、血液検査をしてもらったほうがいいかもしれません。
生活習慣病を引き起こす可能性が高い
つまり、メタボリックシンドロームの可能性が高いですよ。
でも、ショックを受けないで！
内臓脂肪は心がけ次第で比較的楽に燃焼できる脂肪なんですよ。
（反対に女性の敵・皮下脂肪はなかなか燃焼しにくいそう…）
まずは生活習慣や食生活を改めるところからスタート。
健康的な身体を取り戻しましょう！ね。