朝食は手作りのにんじんジュースだけ。
あとは一日に何度か生姜紅茶を飲むと
ダイエット効果があるらしい…
まぁダテに年をとっていませんので
「これだけで痩せる！」と思うほど夢見がちではありませんが
健康的ではありますよね。
市販の野菜ジュースでもいいかもしれませんが
けっこう余計な糖分がプラスされてますので
この際ににんじんの自然な甘さを知っておくのもいいのではないかと…
にんじん嫌いだけど涙
作り方はにんじん２本に対してりんご１個を
皮をむかずにジューサーにいれて
お水少々とガーっと混ぜるのみ。
これでコップ２杯半のジュースのできあがり！
簡単！！
あ、皮はむかなくていいけれど
しっかり洗っておいてくださいよ笑
生姜紅茶はもっと簡単で
紅茶にすりおろした生姜を入れて少し入れて飲むだけ。
お好みでハチミツや黒砂糖を混ぜて
一日２～６杯ほどお召し上がりください。
けっこうからいのですが
生姜のからさはなんとなく体にいい気がしませんか？
いや、実際とてもいいのでご安心くださいませ♪