カフェインがなんだかんだとか
胃がなんだかんだとか
コーヒーとはたいがい健康を気にする人からは
あまり歓迎されない飲み物です…涙
でもコーヒーって薬として扱われていた時期もあったっていうんだから
ダイエットに効くっていうのも頷ける話なのです。
で、コーヒーの一体何がダイエットに効くのかというと
冒頭にも出た「カフェイン」なんだそうですね。
これは意外！
カフェインって健康に役立つことがあるんだ…
どうやらカフェインには体脂肪を分解する働きがあるらしく
運動する前にコーヒーを飲んでおくと
脂肪が血液中に流れやすくなるということです。
本当に意外！
コーヒーなんか運動する前に飲んだら
逆に体壊しそうな気がしてました笑
もちろん飲むならストレート！
砂糖も牛乳もガマンです！
どうしても…っていうときは
豆乳かスキムミルクを入れて
低脂肪で栄養素たっぷりのコーヒーを
お召し上がりくださいな♪
あ、あとは寒天でコーヒーゼリーにしても
おいしくヘルシーにいただけますね。