豆乳は最近もてはやさているダイエットに最高の食材ですね。
それまではただの豆腐のでがらしみたいな扱いでしたが
ようやく日の目を見た豆乳さんです笑
栄養素の高さはもちろん知られているところですし
牛乳よりも低カロリーなこと
そして女性の味方・イソフラボンが豊富なのも嬉しいことですよね♪
普通に飲むだけでも全然かまわないのですが
「あの味がけっこう苦手…」っていう人も多いはず。
なので
バナナと一緒にミキサーで混ぜたり
さらにその中にゴマやキナコ、プロテインを混ぜたり！
にんじんやりんごを入れてもいいですね。
あとはココアや紅茶に入れて飲んだり
コーヒーショップでソイラテを頼んだり。
はたまた豆乳鍋を食べたり。
けっこうバリエーションが効くので
楽しんで飲めちゃいます♪
朝ごはんにたっぷり飲んだり
夜お腹がすいたときに飲んだりすると
お通じも美肌効果もバッチリのスーパードリンク・豆乳を
是非お試しアレ！