お腹がすいたときに砂糖を入れたミルクを飲むだけ…
これ本当に大丈夫なの…？
というツッコミを待っているとしか思えないダイエット方法ですが
一応ちゃんと効果や裏づけがあるんです。
牛乳のカルシウムはもちろんのことながら
注目したいのは「セロトニン」という物質なのです。
これは砂糖に多く含まれている物質で
なんとなんと、幸せな気分を助長させる効果があるんだそうですよ。
なんかにわかに信じがたい事実ですが
…確かにスイーツを食べると幸せですものねー♪
合点が行った！！
なので、この砂糖ミルクを飲むことによって
ダイエットによるイライラを抑えることができるわけです。
カルシウムとセロトニンの強力タッグで
ストレス知らずのダイエットも夢じゃないかも？？？
気になる方法は
牛乳に砂糖を少々溶かしたものを
食事の15分前に、ゆっくりと飲むこと。
好きな音楽を聴いたり本を読んで
ゆったりとミルクの甘さを楽しめば
ダイエットをしている毎日が
が楽しくてリラックスした時間になりそうですね^^