ドリンクでお気軽ダイエット！

ダイエットと言えば
昔からあるのはお茶のダイエット。

なんと言っても飲むだけで簡単だし
そんなに費用もかからない。
あ、でもちょっと前に中国から輸入されたダイエット茶で
人が死にましたね…あわわ。

まぁとにかく（汗）
「ちょっと体重気になってきたなー」とか
「最近お酒を飲みすぎだなー」というアナタは
お茶を飲む習慣をつけるだけでもけっこう違うはず。

なぜかと言うと
ダイエットに効くと言われているお茶の葉っぱは
脂肪を分解する力が強いからなんですね。
ウワサではウーロン茶を使って皿を洗う中華料理屋が
あるとかないとか…。

それだけ脂肪を分解する力があると言うなら
お茶を飲むしかないですね！
（もちろん出所のしっかりしている怪しくないお茶を。。。）

あったかいほうがお茶の成分がよく効くらしいので
暑い季節もちょっとだけ我慢。
マイ水筒にお茶を入れてごくごく飲みましょう。
あ、ちなみに続けることが何よりの成功のコツだそうです。

例えば「雪茶」は
ウーロン茶の脂肪分解率が50％なのに対し
なんとなんとなんと70％の脂肪分解率を誇るそうです！！！
マジですげー。

そして最近お笑い芸人の友近がテレビでやっていたのが
「シモン茶」というやつ。
なんか寺門ジモンしか浮かんでこなくてものすごくうさんくさいんですけど笑
シモン茶は食物繊維が豊富なのがウリなので
便通のよさから美肌効果もありそうな感じです。

他にも「ゴーヤ茶」や「ガルニシア茶」など
いろんな種類のお茶があるので
健康食品屋さんをのぞいてみて色々味見をしてみるのも楽しいですよー。

あ、何度も言いますが
あんまり怪しいのは選ばないように…。

小さいころ駄菓子屋で食べたきなこ棒。
最近久しぶりに食べてみたら
その素朴なやさしい甘さにホロリと来そうでした（何歳だ）。

というわけできなこを牛乳か豆乳に混ぜて
ダイエット飲料として飲んでみよう、というわけです。
きなこは大豆の粉だから栄養はたっぷり！
かつ便通をよくしてくれる作用もあるので
ダイエットにはピッタリの食品なんだよね。

コップ一杯程度の牛乳/豆乳にきなこをスプーン一杯。
きなこはもちろん砂糖が入ってない、売ってるそのままですよ。
なので甘みが欲しいなぁと思うかもしれませんが
そういうときははちみつやすりゴマで味にアクセントを。
普通においしそうですよね。

が、私がオススメしたいのは
なつかしの味・きなこ棒を牛乳に混ぜて作るレシピ♪
（レシピなんて呼べないか笑）
冷たいと混ざるのに時間がかかるので
鍋に牛乳/豆乳を入れてゆっくりあたためて
徐々にきなこ棒をのばしていくのがいいと思います。
冬の朝、そして昼下がりにはたまらなくおいしいドリンクですよ。