意外なあるモノをやいて食べることで
ダイエットしてしまおう！というダイエットです。
その意外なモノとは梅干とみかん！
まず梅干です。
梅干を加熱すると、血行をよくする物質が生まれるそうです。
梅干をアルミホイルでピッタリと包んで
オーブントースターで10分から20分。
一日２個食べると肩こりや腰痛に効くとのことです。
保存が効くのでたくさん作っておいて冷蔵庫で保管しましょう。
塩分が気になるなら減塩のものを使ってみてください。
そしてみかん。
これはさらに想像しがたいものですね…
みかんも温かくして食べると
血行を改善する効果があるんだそうですよ。
作るのはけっこうめんどくさいです。
40度くらいのお湯にみかんを通したあとに網で焼く。
皮が膨張するらしいのでそしたら食べましょう。
焦がしてはダメです。
皮ごと食べるとビタミンを豊富に摂取できるので
美容にもいいと言われています。