最近女性誌では
「胃袋ダイエット」というものが流行っていますね。
要は胃袋を小さくしてしまえば食べる量が減るってことで
何を食べても２割残す！が基本です。
お菓子もファーストフードも食べていいけれど２割は残す。
こんなふうに普段より少し量を減らした食事を続けることで
だんだん胃が小さくなって
食べる量が自然と減ってしまうというわけです。
あと、胃を小さくすることが目的のダイエットだから
暴飲暴食はいくら２割残してもダメ。
水のガブ飲みも炭酸飲料も
胃を膨らませる原因になるからダメです。
食事も水分補給もゆっくりとってことでしょうか。
…これよく考えてみたら
「腹八分目」ってことですよね？笑
先人は偉大でした。