なんかルールが多くてややこしいダイエットだけど
効きそうな予感（？）はするのでのっけてみました。
・一日に二個、食前に焼きトマトを食べる
・毎食ごとに焼き梅干しを一個食べる
・運動する30分前にコーヒーを飲む
・食前食後、入浴前にしょうが紅茶を飲む
・食事中に中国茶を飲む
・一日２食にとうがらしをとりいれる
・食前にキムチやネギを入れた納豆を食べる
・食前・食事中にキムチを食べる
これらはすべて新陳代謝を助ける食事ですね。
やっぱりダイエットの秘訣は毎日のルーティン化ですかねー。