グレープフルーツっていかにも健康そうなイメージがあるけど
（朝のさわやかな食事！って感じするもんね）
本当にダイエットに効果があるんだそうです。
へー。イメージも馬鹿にならないもんですねー。
グレープフルーツと言えばズバリビタミン！なのですが
ダイエットにはまた違った成分が役に立つんだとか。
それは「ナリンギン」。
聞いたこともない成分ですね笑
これは食欲を抑えて、満腹感を与えてくれる効果があるらしいですよ。
ダイエットに励む人にはピッタリ♪
だから、ご飯を食べるちょっと前にグレープフルーツを食べておくと
それだけでなんだかお腹がいっぱいになったような気分になるんだって。
確かに朝ごはんにグレープフルーツ食べると
あとは特に何も食べたくない気分によくなってたなぁ。
…むむ！すごいぞ、グレープフルーツ！！
ちなみにジュースでもいいみたいだけど…
私はいつも飲んでるけど
特に食欲が収まってる気がしません笑
だからやっぱりフレッシュな本物を食べるのがいいと思いますよ。
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