甘いものがやめられないでダイエットを挫折してきた…
そんな人がとっても多いと思うけれど
クッキーが主体のダイエットなら続けられそうな気がしない？
方法は２通り。
朝食か昼食がわりにクッキーを５枚食べるパターンと
小腹が空いたときはクッキー３枚で我慢するパターン。
どっちも大切なのは水分をたくさんとって
しっかり噛んで味わうこと！！
飲み物には豆乳入りのココアやコーヒーが
クッキーには合いそうですね。
食べるクッキーはドラッグストアで売っている
ダイエット用のものを選んできてもいいし
自分で作ってみてもいいよね♪
ほら、お菓子とかって作ってるだけで
おなかいっぱいになるじゃないですか。
あれを利用してお腹の減りを少し抑えるってのも
なかなか賢いような気もします笑
もし作るならもちろんバターと砂糖は控えめ！
中身はココアの粉とかバナナ、豆乳、玄米、おからなんかを選ぶと
ヘルシーかつおいしいダイエット生活が送れそうです。