さてさて、サプリメントにも色々種類があるんです。
一般に「ダイエットサプリメント」と呼ばれてるものは
以下のようなタイプのものがあるのです。
①むくみ除去
②新陳代謝を高める
③便秘解消
④カロリーカット
⑤特定の栄養素を補給する
私がいつも飲んでるビタミン剤や鉄剤は
⑤のタイプのサプリメントですね。
なので①やら②、④なんていうサプリメントがあるなんて
全然知りませんでした。
むくみなんてどういう仕組みで取るんだろう…。
使い方は人それぞれですよね？
むくみがちなら①を飲めばいいし
あんまりたくさん運動できない人なら②を飲んで
そのちょこっとの運動を張り切ってやる。（歩くことも運動のうち！）
便秘に困ってるなら③を飲んで
貧血がひどいなら⑤で鉄分を補う。
でもやっぱり
「これだけ飲んでたら他に何も食べなくても栄養はとれるわね♪」
っていうモンでもないですよ。
第一炭水化物や塩分、糖分、脂肪分もそんなには必要ないけれど
ほどほどに摂らないとカラダがおかしくなってしまいますから。
こんな方法をとってみても
まぁ痩せはするだろうけどどう考えても不健康ですものね。
このサイトは「健康的で美しいカラダをゲットする」のが目的なので
やっぱりそういうダイエットはオススメできません。
あくまでも「補助」として
サプリメントを賢く使って欲しいなぁと思います。