寒天ダイエットは特に便秘に悩む方にオススメ！
なぜなら寒天はカロリーが低くて食物繊維が豊富。
さらには食べるとかなり満腹になるという
まるでダイエットのために生まれてきたような
ステキな食材だからです♪
そのままところてんのように食べてもかまわないですが
それじゃあ味気ないですよね…汗
なのでいろんなバリエーションで楽しんでみましょう。
例えば
・100パーセントのジュース
・牛乳
・お茶
・トマト
・みかん
・りんご
・ニンジン（すりおろす）
などなどを混ぜてゼリーみたいにして食べたり
麺のように細く切って
生野菜とサラダパスタのような感覚で食べてみたり…
うーん、けっこうおいしそう☆
ただ、当然ですが
糖分と塩分、油分は少なくすることを心がけて！
オススメ調味料は黒酢や豆板醤です！