ダイエット

随分前になりますがエアロビクスのブームから始まり
最近ではヨガやピラティス、ブートキャンプなどが人気ですね。
要は体を動かして体脂肪を消費しよう、というダイエット方法です。

ひとつ頭の隅に留めておいてほしいことがあります。それは
「体脂肪が減ったからと言って体重が減るわけではなく、むしろ増えることもある」
ということです。

普通に考えてみれば当然のことなのですが、運動をすればその分筋肉がつきますね。
そして、筋肉は脂肪よりも重い組織です。
つまり、エクササイズは「体重を減らす」というよりも
「脂肪が多くてたるんだ体を引き締めるもの」と
考えておいたほうがいいかもしれません。

「こんなに動いてるのに全然やせないじゃん！」

なんて思ってヤケ食いなんかしてはいけませんよ笑

サウナスーツや高周波、低周波などを用いて体重を減らす方法です。

一般的に新陳代謝が活発になると
体内に蓄積された老廃物が排出されやすくなると言われています。
汗をかきやすい体はこの新陳代謝が活発な証拠です。

サウナスーツを着たことがある人なら当然わかることでしょうが
また、着たことはないけれどサウナに入った経験のある人は多いでしょうが
これらはとにかく「暑い」んです。
つまり、いつもよりも汗をかきやすくなるわけです。

普段汗のかきにくい（新陳代謝が活発でない）人が着用して
汗をかきやすい環境を作り、新陳代謝の活発化をうながす。
これがサウナスーツのコンセプトです。

この新陳代謝の機能が原因で太ってしまうという体質の人もいるので
ある程度は効果的だと思われます。

サウナスーツを着用して汗をかいたあとは、しっかり水分をとる。
これを繰り返すことによって新陳代謝機能の改善につながりますよ。

ちなみに「外部の力を使って体内の老廃物を流す」という主旨から見ると
「足つぼマッサージ」や、今はやりの「デトックス」もサウナスーツと同様のダイエット方法ですね。

最後に紹介するのは本当に「最後の切り札」です。
何をやっても痩せない。
でも絶対に痩せたい。
お金に糸目はつけない！
という強い願望とリスクを背負う覚悟を持つ人は
頭の片隅に入れておいてはどうでしょうか。

美容整形を専門とする病院の中には
皮下脂肪を吸引・切除するという施術を行うところもあります。
しかしこれは高額ですし（どこの部位もたいてい10万以上します）
何よりリスクが高いです。
吸引後にヤケド痕のようなひきつれが残ってしまった
という体験談も多く寄せられています。

もしあなたが施術を決心するというのなら、病院の決定は慎重に行ってください。
何軒も訪れ、資料を集め、被害者・成功者の体験談を読んでください。
あなたの体を守るのはあなた自身です。