�毛あれこれ

脱毛にきく！食生活１

というわけで、ホルモンバランスが崩れること…
女性の場合は男性ホルモンがどうとか言うより
女性ホルモンが減ってしまうことが問題としては大きいです。

それだったらまずは食生活から改善できないものか…
というのが、やっぱりお手軽なのです。

では、ホルモンを整えてムダ毛を減らすものってなーんだ？

…

それは大豆です。
ＤＡ・Ｉ・ＺＵです！

大豆の何が脱毛に効くのかといいますと
もう誰もが知っているイソフラボンっちゅうものです。

これもまたもうご存知の方ばかりだとは思いますが一応説明しておくと
このイソフラボンは、女性ホルモンとよく似た働きをするもの。
なので、体内で女性ホルモンを補う活躍を見せてくれるというわけです。
すばらしい！

また、ムダ毛が生えるのを抑える効果もあるというからさらにマンセーです。

豆腐を！
おからを！
豆乳を！
油揚げを！
納豆を！
大豆を！大豆を！！
わっしょいわっしょい！

脱毛にきく！食生活２

ただ、こんだけ盛り上げといてなんですが
いいことばかりではありません。

イソフラボンを摂取しすぎると
乳がんや子宮頸がんになる危険性が増すという報告が出ました。
私は以前豆乳を飲みまくる生活を送っていたことがあったので
このニュースが流れたときは本当にショックでしたとも…涙。

なので、現在は厚生労働省は
イソフラボンの過剰摂取には注意するようにと呼びかけています。
サプリメントを摂取する場合は一日70～75ミリグラムを目安にしましょうね。

脱毛にきく！食生活３

そしてもうひとつは低ＧＩ値食品です。

ＧＩなんて言葉聞いたことがない人がほとんどだと思いますので
ご説明を。（知っていようがいまいが、結局説明するんです。ええ笑）

ＧＩ値というのはグリセミック指数（Glycemic Index）のことで
これは血糖値の上がり具合を数字で表したものです。
なので、ＧＩ値が高いと血糖値が上がりやすくなるわけです。

血糖値があがると男性ホルモンの分泌量が増えるので
ムダ毛を気にする人にとっては血糖値も気にしなければならない要素の一つになるんですね。

なので、できればこのＧＩ値が高い食物を控え
低い食物を積極的に摂取することで、毛の発育をなんとか食い止めたいわけですね。

ＧＩ値が高いのは白米、食パン、砂糖、じゃがいも、にんじん、カボチャ。
野菜ジュースやオレンジジュースも高ＧＩ値食品です。

逆に低いものはほうれんそう、玄米、さつまいも、ひじきなど。
じゃがいもとさつまいも、同じイモ類なのにＧＩ値はかなり違うみたい。これは意外でした。

脱毛にきく！栄養素：ビタミン

続きましては栄養素に注目。

ビタミンＢ６
髪や皮膚、歯を丈夫にする作用があります。
髪を健康にするってことはムダ毛も健康になってしまうのか！？
と怯えてしまいますが
それよりもまずはホルモンバランスを正常化させることから始めようじゃありませんか♪

多く含まれている食品 レバー、豚肉、いわし、かつお、バナナ

ビタミンＥ
活性酸素から体を守る栄養素。ホルモンの分泌も整えてくれる強い味方です。

多く含まれている食品
マヨネーズ、アーモンド、たらこ、抹茶（なんかバラバラだなぁ笑）

脱毛にきく！栄養素：ミネラル

亜鉛
体内では作れないので、食事から摂取しなければならない栄養素。
欠乏すると味覚障害、皮膚炎
免疫機能の低下などが引き起こされてしまいます。
逆にたくさんとりすぎると、鉄分を欠乏させてしまいます。
特に男性ホルモンのバランスを整える栄養素です。

多く含まれている食品
カキ、レバー、牛肉、チーズ

マグネシウム
ホルモンバランスを整える働きがあります。
「にがり」にたくさん入っているのですが、摂りすぎたせいで死亡した人もいます。
粉末やサプリメントでなく、食物から上手に摂りましょうね。

多く含まれている食品
アーモンド、ごま、落花生、めざし

クロム
血液中の中性脂肪、コレステロールの量を正常にしてくれる
ダイエットにもスグレモノの栄養素。
ただ、体内になかなか吸収されない栄養素としても有名です。
意識的に摂取しましょう。

多く含まれている食品
ビール酵素、レバー、エビ、わかめ、あさり

こうやってみてみるとレバーって本当に万能選手ですねー。

苦手な人が多いのが難点ですが
ペースト状にしたものをハンバーグのタネとして混ぜたり
甘辛い味付けで酢豚みたいな感じで調理したり
カレー風味のスパイスをたくさん使って臭みを消したり…
ちょっと工夫すればおいしく食べられます☆
脱毛のためだと思って頑張りましょう！！

無料体験・キャンペーンを賢く使おう

脱毛はそれなりに高い買い物になるので なかなかサロンを決めづらい…。 あとは肌に直接作用するから いきなり決めて失敗だけは避けたい！ できればお試しをしてみてから じっくり考えてみたい…っていうのが人情ってものです。 そういうときに使いたいのがエステが不定期に行うキャンペーンです。 キャンペーンはたいてい期間が決まっていて 値段が半額だったり、おためしで無料だったり どう考えてもお得です。 キャンペーンの種類も色々ありまして 期間中にサービスを受ける形のものだけではなく 利用者やそのエステサロンの会員さんから紹介なんかで キャンペーン割引が可能になったりすることもあります。 キャンペーンの時期は水物です。 運にも左右されるところもあるので 「脱毛　キャンペーン」みたいな単語で検索をかけてみて お見逃しのないようにしてくださいね。

ヒンケル脱毛

永久脱毛の方法のひとつに 「ヒンケル脱毛システム」があるのをご存知ですか？ ヒンケル脱毛はヒンケルさんという人が考案した脱毛法で もう57年もの歴史を持っている脱毛法です。 ヒンケル脱毛の特徴は 処置したその日からケアが不要だということ。 レーザー脱毛やＩＰＬ（光）脱毛は施術したあと １、２週間後に毛が抜け落ちていきますよね。 ヒンケル脱毛はこのまどろっこしい時間がありません。 すぐに脱毛効果が現れるのです。 さて、そのヒンケル脱毛の施術方法はどんなものかと申しますと 毛根あたりの部分を包む毛包に探針を挿入 →毛包の下にある発毛組織と毛乳頭に高周波とアルカリ液を挿入 というものです。 …なんかものすごく痛そうな気がするのですが、大丈夫。 「脱毛師」という資格を持った人がしっかりケアを行うので 痛みはほとんどないそうですよ。 皮膚の上からでなく毛根に直接働きかける脱毛法なので 永久脱毛の効果も高いのです。